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チェックリストで見る！女性がなりやすい自律神経失調症とは？
こんにちは。
大阪の整体院ボディーケア松本 院長の松本恒平です。
女性は、女性ホルモンによって自律神経が乱れやすくなります。
そのため、頭痛やめまい、吐き気などの症状が発生します。
また、これらの症状は「自律神経失調症」と呼ばれています。
本記事では、整体師の視点から自律神経失調症のチェック項目を作成し、
整体でどう緩和できるのかを解説いたします。
そもそも自律神経失調症とはどんな症状？
自律神経は、「体を動かすときに優位な交感神経」と「体を休めるときに優位な副交感神経」の2種類から成り立っています。
車に例えると、交感神経はアクセルで副交感神経はブレーキの役割です。
この交感神経と副交感神経の2つのバランスが崩れることによって、頭痛やめまい、吐き気などを引き起こします。これが、自律神経失調症のメカニズムです。
また、自律神経失調症の原因は、不規則な生活や仕事や人間関係などのストレス、そして睡眠不足などが考えられます。これらの原因を取り除くことで症状が和らぐこともあります。
女性に多い！？自律神経失調症は女性ホルモンが影響している
自律神経失調症は、特に女性に多い症状と言われております。
女性は、排卵・月経・妊娠・更年期といった性周期で分泌される女性ホルモンがあります。
自律神経にはホルモンを調整する働きがありますが、女性ホルモンが低下すると自律神経の機能が低下してしまい、自律神経失調症の症状が生じます。
また、冷え性気味でお悩みの方もいらっしゃると思います。
これも女性ホルモンが低下することにより、自律神経が乱れることが要因です。
このように、女性ホルモンによって自律神経は影響を受けます。
整体師が監修！簡単にできる自律神経失調症チェック
大阪の整体院ボディーケア松本は、国家資格を持つ整体師が在籍している国際基準レベルの整体です。
9,000時間以上かけて整体技術を学び、さまざまな症例に対応しました。
当整体院では、自律神経失調症でお悩みの女性にも多くご利用いただいております。
そこで、今回はまずはご自身でも簡単にできる自律神経失調症チェック項目を作成いたしました。
自律神経失調症チェック項目
- 最近、頭痛・めまい・立ちくらみ・動悸が起こりやすい
- 体を激しく動かしていないのに、胸が苦しくなる・呼吸がしづらい
- 便秘・下痢ぎみでトイレにこもることがよくある
- 原因がわからない腹痛が続く
- 何もしていないのに手足がしびれる
- 胸やけ・胃もたれを感じて食欲がない
- 夜がなかなか寝付けない
- 十分寝たのに疲労感や倦怠感がある
- 理由もなく憂鬱な気分になり、落ち込むことがある
- 些細なことでイライラしてしまう、もしくは落ち着かない
自律神経失調症チェック項目で、3つ以上当てはまった方は一度ご相談ください。
当整体院では、自律神経失調症の施術も可能です。
自律神経失調症になりやすい方の特徴
- 真面目な方
- 責任感の強い方
- 几帳面な方
- 内気な方
- 悩みやストレスをひとりで抱え込んでしまう方
自律神経失調症にお悩みの方は、上記にあてはまる傾向があります。
もちろん、不真面目になりましょうや責任感を持たないようにしましょう、
ということではありません。
大切なことは、”悩みごとはひとりで抱え込まない”ということです。
困ったことがあれば、誰かに相談する。
こうすることで、心も体も健康でいられると考えています。
自律神経失調症は気を付けるだけでも緩和する？
自律神経失調症は、自律神経が乱れることが原因の症状です。
そして、これらは生活習慣の乱れやストレスなどによる影響がある場合が多いです。
それらを取り除くことで症状が和らぐこともあります。
不安やストレスに感じていることをなくす
例えば、将来への不安や人間関係の悩みによるストレスなどを抱えてしまうこともあるかと思われます。その結果、頭痛やめまいなどの症状があらわれたり、寝付けないなどになると考えられます。
そこで、可能な限り、不安やストレスになることを取り除くことも大切です。
もしかしたら、誰かに相談することで解決するかもしれません。
施術を受けながら、不安やストレスを取り除くことで、自律神経失調症の症状をより緩和させることをおすすめします。
規則正しい生活習慣を送る
自律神経失調症は、不規則な生活が続くことで症状が発生することもあります。
人間は日中行動し、夜は眠る生き物です。
そのため、交感神経は日中に活発に行動するよう働き、副交感神経は夕方以降に休むように働きます。
神経の働きが本来の働きと反する時にバランスを崩し、不調を起こしやすくなります。
また、バランスよく食事を摂り、適度に運動し、十分な睡眠を取ることも神経を本来の働きにするうえで大切なことです。
規則正しい生活を送ることで、自律神経失調症の症状を和らげる効果が期待できます。
国家資格の技術力で自律神経失調症にもアプローチします
大阪の整体院ボディーケア松本には、国家資格を持つ整体師が在籍しております。
そして、9,000時間以上かけて整体技術を学んできましたので、国際基準レベルの整体技術を持っています。これまで、0〜90歳までのさまざまな症例に対応しました。
自律神経失調症の症状でお困りの方も、当整体院では自律神経からアプローチし、
症状を緩和させていきます。
他整体院であきらめてしまった、あるいは原因がよくわからないので困っている、
そんな方は一度ご相談ください。
音楽やアロマでリラックスできる雰囲気
自律神経失調症でお悩みの方にリラックスしながら施術を受けていただけるよう室内の雰囲気にこだわっています。
528Hzの音楽をかけており、心身に優しい音楽を聴きながらリラックスしていただける”安らぎの場”を目指しています。
また、アロマテラピーを用いて、脳神経へダイレクトにアプローチできるようにしております。
さらに、個室になっておりますので、プライバシーも守られている安心な空間となっています。
国際基準レベルの技術力
当整体院の整体では、まず症状が生じている原因は何かを調べます。
そこから自律神経にアプローチできるように施術を行います。
こうして、自律神経の不調による症状を和らげていきます。
また、当整体院は痛みがない、リラックスいただける整体です。
「整体は痛い」というイメージがある方はご安心して施術を受けていただけます。
原因がよくわからないとお悩みになりがちの自律神経失調症の症状も、当整体院にお任せください。
専門家やドクターからの推薦ありの実力
大阪の当整体院は、有名な専門家やドクターからの推薦文をいただいております。
他の整体院にはまねできない技術力は、多くの方から認められています。
また、他の整体に通っていたが、症状が緩和されなかったという方も当整体院におまかせください。
あきらめてしまった症状も多くの実績がある当整体院でしたら、緩和できるかもしれません。
自律神経失調症の症状でお困りの方はお気軽にご相談ください。
※ドクターからの推薦文はこちらから
自律神経失調症の施術の流れ
ヒアリング
まずは、どのような症状にお悩みであるかをヒアリングします。
さらに、普段の生活習慣にはどのようなものがあるのかも確認いたします。
施術スタート
自律神経失調症の施術は、その日の体の状態に合わせた施術を行います。
決まった流れはありませんが、不調の原因は何かを確認しながら、施術を進めます。
施術中に気になることがございましたら、お気軽にお申し付けください。
施術完了
施術が完了しましたら、今のご気分などを確認いたします。
また、普段の生活で気をつけていただくことなども合わせてお伝えいたします。
自律神経失調症の方は当整体院でトータル的にサポートします
当整体院では、自律神経失調症にお悩みの方もトータル的なサポートをしながら施術いたします。
ご利用いただくための症状を和らげる力を少しでも高めていただけるように、決まった施術を行うのではなく、体調を確認しながら最適な施術を行います。
骨格の矯正から神経・筋肉・自律神経に効果が期待できるツボまで幅広く対応いたします。
リラックスしていただけるように、音楽やアロマにこだわり、心身ともに安らいでいただければと思います。
原因がわからないため諦めてしまった自律神経失調症の症状も、大阪の整体院ボディーケア松本にお任せください。
