お酒を飲んだ後、〆のラーメンを食べたくなることってありますよね？
しかし、翌日のむくみ、膨満感、なによりも「太る」という罪悪感からなかなか気楽に食べられない。。。
そんなあなたにおすすめなのが、ラーメンの後で「塩をひとつまみ白湯に入れて飲む」方法です。
私もこの方法を実践するようになってから夜中にラーメンを食べても太らなくなりましたし
むくまず、朝もスッキリと目覚められる様になりました。
この記事では、お酒を飲む人の為に白湯と塩で
太らず、むくまず、二日酔いをリセットしてくれる
「ただしい白湯の飲み方」ポイントをお伝えします。
【白湯と塩のバランスが大事】
人間の体は、６０％が水分だと言われています。
そのうち約０．９％は塩分だと言われます。
このバランスを崩すと免疫力も落ちますし
お酒を飲みすぎれば、体から水分の脱水が起こり
吐き気もより強くなることもあります。
塩の主成分は、ナトリウム、マグネシウム、カリウム、カルシウムです。
体の機能調整に重要な役割を果たします。
例えば、筋肉の柔軟性、骨を作る成分、血液、細胞を作るなど
すごく大事な役割をしているのです。
お酒を飲みすぎると体の中から水分とミネラルが出ていきます。
その際に脱水がおき下痢をしたり、
二日酔いを起こし、肝臓に負担がかかり不調が続くこともあります。
水と塩が足りないことで体の健康状態を保てなく
二日酔いや、むくみ、肥満といった不健康をもたらすのです。
そこで試してほしいのが白湯に塩を入れて飲む飲み方です。
【二日酔いを解消する白湯と塩の摂り方とは】
白湯の量を200㎖に対して、約１％程度
小さじ半分（約２グラム）を入れます。
体内の６０％が水と言われます。
そのうち０．９％が塩と言われるので、脱水した量を考えると２グラムくらいは大丈夫です。
「結構入れる」と思われるかもしれませんが、お酒を飲みすぎた時にはこれくらいで大丈夫です！
もし、辛いなと思われたら白湯を足してもらっても良いです。
塩2グラム２００㎖の白湯を飲むだけで
・体内の酸性度、アルカリ性のバランスを保つ
・悪い物（例：脂肪）を排泄する
・血中アルコールを分解する（二日酔い予防・解消）
・体が温まる
・寝つきが良くなる（体温上昇により）
こんな素晴らしい効果があります。
【まとめ】
たかが白湯と塩と思われるかもしれませんが、人間の体にはとても必要な物です。
きちんととる事で健康の維持になります。
白湯に塩を1グラム～2グラムいれて飲むことで、ミネラルバランスも取れて
水分補給もできて二日酔いになりづらく、太る、むくみ解消・予防になります。
ぜひ、お試しください。
